TRENING EMS
Podczas treningu EMS eliminujemy obciążenie stawów oraz kręgosłupa. Impuls wzmacnia i angażuje do pracy głęboko położone partie mięśniowe
Dlaczego warto?
Metoda treningowa EMS (electrical muscle stimulation) to połączenie aktywności fizycznej z elektryczną stymulacją mięśni. EMS w połączeniu z ćwiczeniami opracowanymi przez naszych trenerów staje się intensywnym treningiem całego ciała. Podczas treningu EMS eliminujemy obciążenie stawów oraz kręgosłupa. Impuls wzmacnia i angażuje do pracy głęboko położone partie mięśniowe.Elektrostymulacja stosowana jest również jako skuteczny zabieg mający na celu ujędrnienie skóry oraz likwidację cellulitu.
Sekret efektywności treningu EMS to jego kompleksowość. Trening z elektrostymulacją pobudza równocześnie 10 głównych partii mięśniowych, zmuszając je do efektywniejszej pracy bez konieczności stosowania ciężarów. EMS w połączeniu z treningiem funkcjonalnym i wsparciem certyfikowanego trenera personalnego zastępuje trudne i skomplikowane ćwiczenia na siłowni.
Co zyskujesz?
- oszczędność czasu i szybkie efekty – trzy razy szybciej, niż w przypadku zwykłego treningu
- konsultację z trenerem i wyznaczenie celów współpracy
- program treningów indywidualnych z trenerem
- regularne pomiary ciała i kontrolowanie progresu
- wyznaczenie krótko i długoterminowych celów współpracy
- stałą motywację i wymianę informacji z trenerem
Na jednej sesji treningowej z urządzeniem do elektrostymulacji mięśniowej spalamy od
500 do 1200 kcal. Dzięki temu wystarczy jedynie 30 minut dwa razy w tygodniu, a efekty
widoczne są już po 4 sesjach.